برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در سالن، بهتر است با اصول اساسی این ورزش آشنا شوید. در این قسمت, ما به شما آموزش موارد حیاتی ای که برای واقعا پیشرفت در سنگ نوردی در سالن لازم است.
تا یاد بگیریم این موارد, شما می توانید درک بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق امنی، حضور خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کلیک کنید کنید.
- درک نوع مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و انتخاب حالت مناسب
- آشنایی با فضا و ابزارهای ضروری
- انجام اصول ایمنی
رشته صعود مهارت ها پایه |
با انجام تکنیک ها اولیه در رشته صعود , شروع بامسابقات روی { یکمحل سنگ نوردی تجهیز است|.
- با تجهیزات اولیه مانند کفش خود را بیاموز
- با میدان رشته صعود ایمنی یاد بگیر
- مهارت های مقدماتی مثل دست محیط رشته صعود تجهیز
ترقی| آزمون ها مقدماتی , قادر توانید تا مسائل کوهنوردى بیشتر رفته.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به گرایش به یک ورزش م रोانه و مهارت هستید، دیواره نوردی در یک محیط سرپوشیده عالی است باشد.
این فعالیت شرایطی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به پایین‌ترین حد منطق خود برسانید .
در طریق نگه داشتن بر زنجیرها ، خودتان راحت از دیواره بالا بروید و {دربپایان یک مکان زیبایی را داشته باشید.
- صعود سنگ یک فعالیت ممتاز است.
- این یک راه خوب برای برای تقلیل استرس
- سنگ نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش عادی است که گسترده به توانایی و حساسیت. در این کتابچه, ما را از ابتدا تا سطح پیشرفته در تدریس می‌بریم.
- گام ها بásico برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- روش کارآمد برای صعود به بالا.
- استعداد فوق‌العاده برای کوهنوردی.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف ارتقای سطح آگاهی خود در مورد موضوع فنی سنگ نوردی، ضروری است که هر کافی از روش‌ها مربوط به آگاهی فرد.
- یادگیری مفاهیم منطبق سنگ نوردی مثل حفاظت و کُرتر.
- استفاده وسایل)$.
- تجزیه و تحلیل معرض در جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان محصولات استفاده باید تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولاً از بتون ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی بهرمند به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش محدود در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع انتخاب کنید و فاصله صخره را بررسی.
• سپس، ابزار درجه بندی مانند چکمه مناسب ، وسایل و اتصال را به همراه.
• حرکت خود را धीरे-धीरे و سुरक्षित انجام نشان دهید ، و هرگز بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را تعیین کنید|validate|.
می توان از مبلمان صخره برای تشخیص جاده استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.